A importância do Pilates e Treinamento funcional na Corrida.

A corrida de rua possui um alto número de praticantes, tornando-a popular seja como competição ou lazer. Porém, sem uma orientação adequada à prática exaustiva ou inadequada pode acarretar em lesões. Para correr é muito importante tomar certos cuidados, já que a prática da corrida gera um aumento de sobrecarga nas articulações, devido ao impacto causado durante todas as provas e treinos, além de pisos irregulares durante todo o percurso.

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